styrketräning är inte min grej
Fick lite inspiration till att kasta mig på golvet i går kväll och köra lite hemmaträning, allt är H's fel! Han smittade av sig med sin träningsanda medan jag svulla som bäst i soffan. Klara typ 10x2 situps, 1,5 armhävning och lite knäböj.. vafan?! Är jag så jävla svag nuförtiden? Dammit! Jag vart verkligen skitsur och tårarna kom nästan för att min prestationsångest kryper fram. Så den där jävla good-feeling-känslan kan ju hoppa och skita!
Fast i morse när jag vaknade så hade jag väl antagligen lugnat ner mig under natten och taggat till lite.
På med bra musik och då klarade jag 6 armhävningar och de andra övningarna gick ju galant. Jag kanske inte är en sån som ska träna sådär spontant för då går det tydligen åt helvete!
Fast i morse när jag vaknade så hade jag väl antagligen lugnat ner mig under natten och taggat till lite.
På med bra musik och då klarade jag 6 armhävningar och de andra övningarna gick ju galant. Jag kanske inte är en sån som ska träna sådär spontant för då går det tydligen åt helvete!
citodon ♥
Just nu är det lite känsla av "hoppsan sa, nu blev jag bra". Känner inte av ryggen mer än att de är lite molande värk! Helt sjukt, jag var ju nästan liggande i morse?! Eller man kanske blir lite kaxig och sen vaknar man upp i morgon med samma värk igen? ;)
Ska iaf jobba i morgon, ska få en lite lättare rad så jag inte börjar hårt direkt :) måste jobba så det blir lite pengar nästa månad!
Har ätit middag med min karl, vart fläskfile, kokt broccoli, fetaost-creme fraiche-vitlök och grönsaker :) mums! Kommer ha en fläskig matlåda iaf :D
Ska träffa Lollo med i morgon, den jäveln åker ju till Thailand på fredag! :@ Fast jag ska väl inte gnälla, jag har ju haft semester ;)
Ska iaf jobba i morgon, ska få en lite lättare rad så jag inte börjar hårt direkt :) måste jobba så det blir lite pengar nästa månad!
Har ätit middag med min karl, vart fläskfile, kokt broccoli, fetaost-creme fraiche-vitlök och grönsaker :) mums! Kommer ha en fläskig matlåda iaf :D
Ska träffa Lollo med i morgon, den jäveln åker ju till Thailand på fredag! :@ Fast jag ska väl inte gnälla, jag har ju haft semester ;)
RIP Hanna
Ryggskott.. kul! Har iaf fått Citodon och voltarentabletter utskrivna som min gubbe får gå och hämta idag. Fick med mig en i går så jag iaf kunde få sova ut. Får se hur länge det håller i sig.
Jag måste jobba mer den här månaden annars blir det urfattigt nästa månad! Får helt enkelt pallra mig dit!
Jag måste jobba mer den här månaden annars blir det urfattigt nästa månad! Får helt enkelt pallra mig dit!
vilken jävla hurtbulle!
Vaknade vid klockan 8 idag vilket betyder att jag har fått sovmorgon! :D Annars är jag gärna uppe runt 6-6:30 ungefär :P
Koka kaffe och hällde i mig innan jag packa i ordning en liten påse och åkte till badhuset och simma :) Dock simmade jag bara 15 min, men jag simma konstant och bara på det djupa så jag inte hade en chans att vila!
Man känner att man inte alls har samma kondition som man hade för bara ett år sen! :O
Träffa iaf Jenny där med sin lilla dotra som plaskade runt lite så vi bestämde att jag skulle åka hem till henne och äta frukost. Jag tog med mig ingredienser till det goda LCHF-brödet och bakade där :)
Fast innan jag åkte till henne var jag tvungen att åka till jobbet och hämta mina nycklar som jag låste ut mig i från, smart-Hanna! Har nog aldrig hänt vad jag kan komma på! Men nu är dom i väl behåll iaf :)
Satt hos Jenny till klockan 13 och sen var det städning av trapporna som gällde (skulle gjort det i går egentligen, men vart ledig i dag) och en tvättmaskin till har hunnits med.
Ska börja tänka på vad jag ska tillaga utav fläskfilén jag tog fram i morse... Måste ju ha matlåda idag så det måste ju göras ;)
Idag är det 2 veckor med LCHF, har vägning och mätning på tisdagmorgnar och det går ju neråt måste jag säga! :D
Dock får ni inte veta hur mycket det är förrän min målvikt är nådd ;)
Känns så himla skönt att veta att man kan gå ner utan att behöva gymma eller ut och springa!
Ska satsa på simningen istället och ta promenader i sommar när det är lättare att gå i rask takt. Nu är det ju livsfarligt, har dragit på en klot förra veckan och det gjorde riktigt ont eftersom jag tog emot mig med min redan dåliga handled.
Jag och gubben min har ju pratat om en utlandsresa och måste ju komma på rätt fort vart, hur och när vi ska åka.
Blir inte Malta, svärfar kommer inte åka ner på ett tag :/ Så det får bli något annat spännande land :D
New haircut
vart ju jäkligt kort alltså! Men skööönt, äntligen är det där tråkiga och slappa håret borta :)
Har jobbat förmiddag idag och var sen till moster en sväng och drack en kopp kaffe (läs; 3 baljor) och sen åkte jag och tog ID-foto som jag ska ha i jobbet, ska få en ID-bricka där så gamlingarna ser att jag kommer från hemtjänsten :)
Ska försöka äta någonting innan jag åker i väg till stallet klockan 18 och har lite ridlektion :)
I morgon bitti ska jag pallra mig upp till badhuset och simma! Nu ska fettet bort ;)
Jag ska ändra livsstil och min nya frilla är en bra start, efter det är det kosten och träning som ska gälla!
Självklart måste jag ha en äta-vad-jag-vill-dag annars kommer jag ju ledsna rätt fort ;)
Jag ska få tillbaka min kropp!
det här går ju som smort
Vaknade halv sex så var väl lika bra att kliva upp. Började baka bröd a'la LCHF, vart gott och väldigt mättande :) När jag ändå är uppe tidigt så slog jag till med brakfrukost (som jag ångrar nu).
Nybakat bröd med ost, turkisk yoghurt med hallon, ägg, majonäs och kaffe.. Ööh, svullo!
Nybakat bröd med ost, turkisk yoghurt med hallon, ägg, majonäs och kaffe.. Ööh, svullo!
Lär ju inte behöva äta lunch förrän vid klockan 13 eller nåt. Ska jobba till 16:30 idag, så det blir väl klirr i kassan nästa månad med ;) Angelica kommer på middag i dag, ska göra fisk. Funderar på att panera i mandelmjöl och göra en äggsås till? Nåt gott ska jag bjuda på iaf!
Nu ska jag göra det sista innan jag pallrar mig iväg mot jobbet, typ bädda och borsta tänderna :)
hyllar vårdcentralen!
Tycker folk gnäller på vårdcentralen dagarna i ända men jag ringde i morse åt karln som behöver ett läkarintyg på att han har kräksjukan. Dom ringde upp en stund senare och skickade hem en sjuksköterska som fick "konstatera" att han är sjuk eftersom man inte ska gå till VC och smitta andra :) Bra service tycker jag!
den som söker den finner
Tror jag har sökt 5-6 jobb sen i går. Måste göra det så jag kan få lite pengar av a-kassan de dagar jag inte jobbar. Dryyygt! Men man kanske kan få en fast anställning och det är det ju värt kanske? :)
Jag har även tagit mig i kragen och från nästa torsdag så börjar jag ÄNTLIGEN rida igen! Nu ska bukfettet bort och jag hoppas jag kan få lite mer inspiration att börja röra på mig mera. Kanske köpa ett gymkort om plånboken tillåter, annars är det inte så dumt att gå och simma några dagar i veckan?! :) Känner mig så tjock och stel så jag tror i bland att jag är 70 år när jag gnäller över att det gör ont här och där!
I dag har jag jobbat lite på förmiddagen och ska i väg och jobba kväll oxå, 16-22. Va ett tag sen jag jobba kväll så jag känner mig lite ur bana, men det går nog som smort ;) Hoppas jag håller mig på vägen bara!
Jag har även tagit mig i kragen och från nästa torsdag så börjar jag ÄNTLIGEN rida igen! Nu ska bukfettet bort och jag hoppas jag kan få lite mer inspiration att börja röra på mig mera. Kanske köpa ett gymkort om plånboken tillåter, annars är det inte så dumt att gå och simma några dagar i veckan?! :) Känner mig så tjock och stel så jag tror i bland att jag är 70 år när jag gnäller över att det gör ont här och där!
I dag har jag jobbat lite på förmiddagen och ska i väg och jobba kväll oxå, 16-22. Va ett tag sen jag jobba kväll så jag känner mig lite ur bana, men det går nog som smort ;) Hoppas jag håller mig på vägen bara!
fy fan för fläsk!
Är jättesugen på att kolla på Torkel i knipa, så jävla rolig :D
Usch, det här varit en hemsk natt :( La mig redan klockan 21 i går men kunde verkligen inte sova för att det bara gör ont överallt. Ligger jag på rygg börjar jag hosta så hinken fick stå nedanför sängen för säkerhets skull. Låg jag på mage fick jag ingen luft och på sida så trycker det för mycket i öronen så det känns som att dom ska sprängas :O Va vaken mellan 4:30-5 i morse, hade världens magknip?! Orka få det när man väl har somnat! Så ska försöka pigga på mig lite med kaffe och frukost.. En sväng till jobbet på eftermiddagen och joppa sig ett par timmar :)
Usch, det här varit en hemsk natt :( La mig redan klockan 21 i går men kunde verkligen inte sova för att det bara gör ont överallt. Ligger jag på rygg börjar jag hosta så hinken fick stå nedanför sängen för säkerhets skull. Låg jag på mage fick jag ingen luft och på sida så trycker det för mycket i öronen så det känns som att dom ska sprängas :O Va vaken mellan 4:30-5 i morse, hade världens magknip?! Orka få det när man väl har somnat! Så ska försöka pigga på mig lite med kaffe och frukost.. En sväng till jobbet på eftermiddagen och joppa sig ett par timmar :)
Sveriges varmaste dag, tjena!
Vad hände med den här dagen egentligen?! Slutade 14:30, var hemma en stund, handlade och vips så var middagen oxå färdig? Ööh, det var 28*C varmt ute när jag kom hem, kollar ut efter en stund och det spöregnar?
Haha, jävla skitsommar! Var väl det här man kunde vänta sig ;)
Har betalat räkningar för en stund sen och väntar på att klockan ska bli motionsdags. Fast det är typ en timme kvar så jag hoppas regnet har drivit förbi så man slipper bli helt dyngsur :)
Går bra nu, mätning i morgon bitti och jag är så nervös :/ Borde egentligen bara vara glad över att jag ens kommer ut men nu har jag själv satt den pressen på mig, att vara noggrannare med kosten, hålla koll på kalorier, motionera varje dag och att mäta midja och lår en gång i veckan. Så det här är verkligen starten på det som komma skall!
Ett sundare och lyckligare liv :)
Har verkligen varit duktig tycker jag och inte ätit allt för mycket godsaker, men dom gångerna jag har gjort det har jag kollat kalorierna och inte ätit lika mycket dagen efter eller tränat lite extra på kvällskvisten så man bränner bort de onödiga kalorierna ;)
Nu ska jag svida om till mina äckliga träningskläder och svettas återigen, kanske dags att lägga dom i tvätten! :D
